Happier - 탈 벤 샤하르| 노혜숙 역

책 소개

하버드대 공부벌레들에게 행복학 열풍을 불러일으킨 바로 그 강의!
엄청난 학습량과 치열한 학업경쟁으로 대표되는 하버드대학에 행복학 열풍을 불러일으킨 최고의 인기 강좌 ‘긍정심리학’이 책으로 출간되었다. 저자 탈 벤-샤하르 교수는 내일 행복해지기 위해 오늘을 불행하게 사는 사람들에게 ‘오늘과 내일 모두 행복해지는 방법’을 알려준다. 그는 하루하루 좀더 행복해지는 법을 배울 수 있다고 말하며 행복한 삶을 향한 구체적인 실천방법을 제시한다.
1부(1장～5장)에서는 행복이란 무엇이며, 행복한 삶을 구성하는 기본 요소는 무엇인지 이야기한다. 2부(6～8장)에서는 이러한 이론을 교육과 직장, 인간관계에서 실행에 옮길 수 있는 방법을 말한다. 3부(9～15장)는 행복의 본질과 우리 삶에서 행복이 차지하는 역할에 대해 생각해보는 여섯 가지 명상으로 이루어져 있다.
경쟁과 스트레스에 갇혀 있던 수천 명의 하버드생들이 긍정심리학 강의를 통해 행복해지는 법을 배우고 있듯, 우리도 이 책을 통해 매일의 기쁨과 지속적인 행복으로 가는 비결을 배울 수 있을 것이다.

*샤하르 교수의 행복 6계명*
1. 인간적인 감정을 허락하라
2. 행복은 즐거움과 의미가 만나는 곳에 있다
3. 행복은 사회적 지위나 통장잔고가 아닌 마음먹기에 달려 있음을 잊지 말라
4. 단순하게 살라
5. 몸과 마음이 하나라는 것을 기억하자
6. 기회가 있을 때마다 감사를 표현하라 [위즈덤하우스 제공]